Der Säure-Basen-Haushalt

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Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist entscheidend für Verdauung, die Energie, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Viele Menschen sind jedoch „übersäuert“ – durch Stress, Bewegungsmangel, Umweltgifte und vor allem durch falsche Ernährung.

Typische Anzeichen:
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Infektanfälligkeit, Muskel- & Gelenkschmerzen, Migräne, Allergien, Osteoporose u. v. m.

Was hilft?

• Bewusst essen & gut kauen
   
• Basenreiche Ernährung (viel Gemüse, wenig tierisches Eiweiß)
   
• Viel stilles Wasser trinken
   
• Regelmäßige Bewegung
   
• Basenpulver ggf. ergänzend – nicht während der Mahlzeit
   

Kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken. Wer seinen pH-Wert testen möchte: Teststreifen gibt’s in der Apotheke. Optimal sind leicht basische Werte.