Parodontitis

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Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich die Gesundheit von Zahnfleisch und Zahnhalteapparat – insbesondere bei Parodontitis.

Was schützt das Zahnfleisch?

• Vitamin C & D, Kalzium: wichtig für Gewebeheilung & stabile Knochen
   
• Omega-3-Fettsäuren: wirken entzündungshemmend
   
• Probiotika (Joghurt): fördern eine gesunde Mundflora
   
• Antioxidantien: reduzieren oxidativen Stress (z. B. aus Obst & Gemüse)
   

Was schadet?

• Zucker & Weißmehl: fördern schädliche Bakterien & Entzündungen
   
• Gesättigte Fette & Transfette: erhöhen systemische Entzündungen
   
• Übergewicht & Diabetes: beeinträchtigen Heilung und Abwehrkräfte
   

🦷 Fazit:
Eine frische, ausgewogene Ernährung schützt nicht nur den Körper, sondern auch das Zahnfleisch. Ungesunde Ernährung hingegen fördert Parodontitis – direkt und indirekt.